随着时代的发展，人们逐渐有了养生的意识，喜欢用枸杞泡水喝，每天喝上一杯为身体补充营养，但是在这里有一个误区要告诉大家，很多补充营养的食材我们总是觉得吃的越多越好，其实不是这样的。
每种养生食材都有对应的适宜人群，如枸杞来说，枸杞同样会有不适合的人群，如肾阳虚的人，或是温热体质的人，而枸杞也属于温补的食材，如果食用的话会导致体内的火气加重，因此，很多性格暴躁的人其实也不适合喝枸杞水，还有患有腹泻症状的患者最好也不要喝，不仅会加重病情，还有可能引起其他病症。
说完了不能喝的人，现在我们说说适宜喝枸杞水的人，如果你的肝脏不太好，每天坚持喝枸杞水是对肝脏有帮助的，因为枸杞内含一种独特的成分叫做枸杞多糖，这个成分可以起到保护肝脏的作用，同时还可以延缓衰老，对于女性来说也是一个非常好用的美容养颜的食材，对于本身体质较弱的人来说每天坚持饮用也会有帮助。
枸杞可以帮助提高我们的睡眠质量，如果你有失眠的症状，被睡眠质量差所困扰，不妨每天睡前饮用一杯枸杞水，枸杞是天然食材，比起哪些安神助眠的药物来说不仅安全还没有任何的副作用。
此外，我们在喝枸杞水的时候也可以搭配一些其他对身体有帮助的食材，比如菊花，枸杞加菊花不仅可以清热解毒、养护肝脏，还可以有效的提高我们的视力。
在我们的日常生活中，坚持养生对自身是百利无一害的，只要我们善加利用，就可以把身体调理好。
