我国古代医书中就记载有:上医医未病之病，下医医已病之病。也就是说:医术高明的大夫在人还未得病的时候，就会走在前面，为人们预防;而医术一般的大夫，只能在疾病发生后，才知道去治疗。可见，古人早就懂得“无病防三分”的道理。
预防疾病的发生，除依赖于锻炼身体、调节情绪及劳逸结合外，在很大程度上有赖于饮食。五谷杂粮、瓜果蔬菜等是人类生命的基石。
预防疾病的另一个秘密武器，那就是祖先留给我们的宝贵遗产，许许多多具有滋补强壮之功的中草药
枸杞内含大量对人体有益的维生素和微量元素，不仅可以快速为身体补充能量，还可以帮助滋养肾脏，护肝明目、补血益气等，更是许多女性朋友的好帮手，因为枸杞还可以帮助美容养颜，延缓衰老。
同时枸杞也十分适用于神经衰弱的人群、疲劳综合征患者、更年期综合征的妇女、有心脑血管病症状的中老年、手术后或重病恢复期的患者、体弱多病的人群等，还不快吃起来~
