随着我们社会不断发展，生活水平也在不断的提高，人们对于自身健康的问题也开始逐渐重视了起来，养生也不再是老年人的专利，更加趋向于年轻化。
说起食疗养生，想必很多人都会第一时间想到枸杞，因为强大的滋补作用，以及平易近人的价格，枸杞受到了家家户户的喜爱，但是过去枸杞一直都是中老年人养生界的网红，但是现在很多年轻人也喜欢用枸杞泡水喝了。
坚持泡枸杞水喝对我们的身体有很多的好处，可以消除眼部疲劳，也可以滋补身体，养护肝脏，虽然身体不会有立竿见影的效果，但是坚持下去，身体自然而然的就发生了改变。
通过研究发现，对于我们身体来说，想要保持健康和寿命，不仅仅要在日常注意养生，同时也要注意生活方式和一些行为，如喝酒抽烟、熬夜等这些都是非常影响自身健康的，因此我们需要及时纠正这些不良生活习惯，避免对身体有更大的伤害。
平日里除了枸杞泡水饮用，我们还可以直接嚼服枸杞，不过嚼服枸杞需要注意用量，每天食用的量不能超过十五克，因为枸杞的温补效果极强，超出用量后很容易造成上火和流鼻血的症状，那么就得不偿失了。
