肝脏是我们人体内最重要的一处器官，自我们出生之际肝就在不停的运转，因此我们不能忽略对肝脏的正常养护，毕竟肝如果出了问题，同样会变成一把收割生命的无情镰刀，今天我们来了解一下，如何用食疗的方式养护我们的肝脏。
首先，枸杞是一种非常常见的养生食物，枸杞内富含的独特成分枸杞多糖对于肝损伤有很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤修复，有专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究时发现，枸杞能够有效抑制脂肪在肝细胞里面沉淀堆积，有效促进肝细胞新生。
下面我们来了解一下肝不好的极大症状。
脸色差
日常我们如果发现自己的脸色长时间处于一个晦暗无光泽的状态，那么很可能是肝功能下降所引起的气色不好，同时肝脏在受到损伤的时候，我们人体内的黄体荷尔蒙分泌量会增加，这种情况会导致我们皮脂分泌的增加从而导致皮肤状态变差，长出粉刺和痘痘。
肝掌和蜘蛛痣
蜘蛛痣是末梢血管组成的，会出现在上身的胸壁和上肢等地方，肝掌的形成原理和蜘蛛痣一样，可以看到双手掌内侧颜色发红发黄。
当肝脏功能收到损害，就会印象体内的激素灭活，雌激素水平因此升高，会引发上述两种病症。
疲劳乏力
平时也没干什么就感觉身体没力气，即便是充足睡眠休息后，还是感觉乏力，由于肝脏出现问题会引发各种消化系统疾病，很多营养物质无法被吸收导致肌肉无力，进而表现疲劳和乏力感。
