说到枸杞想必大家都并不陌生，枸杞的营养价值很高，自古以来就是药食同源的一种滋补圣品，每天吃一些枸杞，对我们的身体会有很大的帮助。
1.枸杞有很强的护肝功效，因为枸杞中含有甜菜碱，这种成分对于肝脏疾病有很好的帮助，可以有效促进脂肪代谢，防止肝细胞中堆积脂肪，从而使细胞新生，肝脏功能能够更好的运作。
2.枸杞中含有叶绿素，可以帮助肝脏进行解毒，对于很多患有脂肪肝的朋友来说，每天适当服用枸杞，可以有效保护肝脏功能，使肝脏更加健康。
3.枸杞有着保护视力的功效。现在手机充斥着人们的生活，越来越多的人视力变得很差，而这个时候尝试吃一些枸杞，会对眼部有着很大的帮助。
4.枸杞中含有玉米黄素，这种物质大量在视网膜上累积，可以有效减少紫外线以及其他光线对于眼睛的刺激，所以经常玩手机或者是电脑的人可以适当吃点枸杞，可以有效保护眼睛，预防近视。
5.枸杞有着提高睡眠质量的功效。晚睡似乎成了很多人的通病，并不是因为大家不想睡，而是因为难以入睡，越来越多的人睡眠质量很差，睡得不好就会影响整个人的精气神，因此不妨在睡觉之前吃一些枸杞，可以有效的改善身体体质，促使睡眠质量变好，从而让整个人身体健康也能够得到更好的提升。
枸杞的营养价值真的非常高，希望大家能够更好的利用起枸杞，也一定要注意和枸杞搭配的食物，这样才能够让枸杞的营养价值发挥到最大，使得身体健康更上一层楼。
