枸杞教你如何正确养护肝！

说到养肝，其实大家的心里都是一知半解的，今天就跟大家来聊聊如何正确的养肝。

生活中我们常常会遇见脾气火爆的人，这一类人通常爱生气，脾气不好，经常会由此产生误会或者是矛盾，与之相反的是我们也常会遇见说话和气，性格沉稳的人。
如果你细心观察的话就会发现，一般脾气火爆的人皮肤状态和整个人的精神状态明显不太好，脸上经常泛油光，长痘痘，而脾气好的人则皮肤干净，脸上十分透亮，这就是肝的影响。

养肝首先需要了解肝，中医说：“肝属木，木喜调达。”因此养肝首先是情绪调节，肝主藏血，《黄帝内经》中说道：“人卧则血归于肝”，充足的睡眠可以让肝脏得到完全的修复，晚上十一点到凌晨三点之间，是肝、胆的修复时间，所以想要养肝，一定要注意休息，否则肝的修复功能收到损伤，体力无法恢复。

养肝注重两点：气、血，
肝不好的身体会出现乏力、失眠、牙龈出血、易疲劳、皮肤暗黄、长斑等症状，如果冬季不赶紧抓紧时间养肝，待春天肝气开发时，这些症状就会非常严重。
所以，肝不好首先要少吃辛辣的食物，以防肝火更旺，可以像视频中那样多饮用养肝护肝的茶，尤其是枸杞，枸杞是以护肝明目，补血补气著称的药材，再加上其他几味药材的辅助，明天坚持服用才能真正达到养肝的目的！