枸杞是个宝，内含大量的营养元素，对我们的身体也有很多的益处，最常见的吃法是用枸杞泡水喝，下面我们来详细了解一下。
枸杞泡水喝也有一些需要注意的细节，将枸杞放入水中喝可以吸收枸杞里的很多营养物质，但是很多人喜欢将枸杞反复冲泡，喝完最后将枸杞扔掉，实际上枸杞内含大量无法被水溶解的营养成分，正确的做法是减少冲泡枸杞的次数，并且将冲泡后的枸杞吃掉，才不会将营养浪费掉。
枸杞虽好，但是也不能吃的过多，这里建议阴虚体质的人在食用枸杞时要注意用量，枸杞吃太多很容易引发上火的症状，枸杞比较适合一些抵抗力较差的人，长期坚持服用也可以吸收枸杞里面的营养成分，对身体有很多的好处，只是切忌食用过多，会出现流鼻血等不良现象。
枸杞对身体健康有很大的好处，但是我们仍需在食用之前查清楚枸杞的禁忌，避免给身体带来不良影响，其中感冒发烧，或是发炎腹泻的患者是不建议吃枸杞的，不仅不能滋补身体，还会使病情加重，在身体健康的情况下每天食用枸杞也不要超过20g，否则也会上火。
