阴虚火旺表现在我们身体很多的部分还有不同症状的表现，很多人会是失眠心烦，或是大便干燥，空腔溃疡等等，平时我们需要注意饮食习惯，避免疾病的产生，下面我们来详细了解一下。
枸杞是一味补肝肾的好食材，对于阴虚火旺的人来说，阴虚则生内热，火旺也是虚火，与阴液损伤有关，而枸杞是滋阴小能手，平时阴虚的人可以泡点枸杞水饮用，如果要补阴虚想要降内火，也可以挑选其他适宜的食材跟枸杞搭配食用。
很多人都对于枸杞有一个误区，觉得内火大的人吃枸杞会更加的上火，但是枸杞自身是性平的食材，一般情况下是不会上火的，要注意不要多吃，正常的计量可以帮助我们身体滋补肝肾，但是如果吃多了就会引发一些不适的症状，因此我们可以在食用枸杞的时候加入其他的食材，中和一些降内火。
很多人的肠胃不好，消化不良或者是编码，那么早上起来的时候来一杯枸杞水是非常好，可以通润排便，同时也可以用枸杞富含大量的维生素和矿物质为身体补足一整天所需的能量，非常好。
