枸杞在养生界是性价比之王，生活中很多人都喜欢用枸杞来泡水喝，喝完之后再将枸杞吃掉，坚持一段时间身体就会产生非常明显的变化，让我们可以看到枸杞的养生作用有多大，因此我们来详细的了解一下。
枸杞又名为明眼子，这个别名相信大家一定能发现，枸杞对眼睛的效果特别好，因此很多医生在治疗气虚血弱导致的视力下降或者是夜盲症的时候，非常喜欢建议大家食用枸杞，在生活中，更有有一款家家都爱做的枸杞蒸鸡蛋，非常好。
枸杞除了保护眼睛之外，还含有非常丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们的身体延缓衰老，如果你长期坚持喝，不仅可以帮助我们的身体更加强健，枸杞还可以清除自由基，抗疲劳等，因此枸杞是强健身体的一剂良药。
枸杞还有帮助我们改善睡眠的作用，因为睡眠似乎已经成为很多人都会有的一个常见问题，很多时候因为精神压力大等原因困扰着我们无法入睡，导致很多人睡眠质量差，白天影响整个人的精神状态，因此我们可以在睡觉前食用枸杞，促进睡眠质量，帮我们提升健康水平。
