脑梗是脑组织由于缺血部位的神经细胞坏死，会影响相应的功能区域，表现为肢体活动困难。而神经系统的恢复需要很长一段时间，不是一天两天可以恢复的，下面我们来详细了解一下。
长期不运动
现在很多人基本每天就是吃饱了躺着玩手机，每天回家往沙发上一躺，几乎不活动，至于去户外运动一年也没有几回。但长期不运动，会减弱血液循环，让大量的血液垃圾、脂类物质堆积在血管，长此以往会引发血管堵塞，增加脑梗发病率。
经常熬夜
年轻人经常很晚才睡，玩手机，让大脑始终处于兴奋之中，看电影，玩游戏，生活没有规律。这样很容易让脑血管处于持续的痉挛、收缩状态，会使脑组织处于缺血、缺氧状态，从而诱发脑梗。
饮食不控制
日常饮食大鱼大肉，高盐高胆固醇的食物摄入太多，很多人会觉得太淡的东西吃着没滋味，喜欢咸的，甜的食物。高胆固醇、高脂肪食物会导致血脂升高，而食物太咸会诱发高血压，高糖食物会促使血管紧张度增加，也会导致肥胖。长期处于不健康的饮食，也会增加脑梗风险。
因此我们要避免以上的不良习惯，平时用食补的方式来滋养身体，枸杞是一味非常好的食材，内含多种维生素和矿物质，可以疏通血管，清理血管中的沉积物，预防脑梗。
