众所周知，肝脏是我们身体里负责解毒和排毒的器官，为我们的人体保驾护航，但是伴随着生活条件不断变好，大鱼大肉已经成为了人们的常态，经常吃肉喝酒就会导致脂肪肝。
虽然在医学上来说，脂肪肝是可以通过运动来逆转的，但是其实过度运动也会对肝脏造成损伤，脂肪肝患者如果过度的运动，不仅无法达到健康的目的，还会对肝脏造成伤害。
诱发脂肪肝的方式有很多种，除了饮食油腻和营养过剩之外还有长期饮酒，长期吃药等，都会诱发脂肪肝这个病症，还有一些患者会出现混合型的脂肪肝，对于营养不良而引起的脂肪肝这里不建议大量的运动，平时可以通过增加蛋白质的摄入，或者是用食疗的方式来调整。
枸杞想必大家都并不陌生，枸杞又称之为明眼子，但如果你以为枸杞只有明眼的作用的话，那你就错了，其实枸杞内含大量对人体有益的成分，包括维生素和微量元素等，我们长期食用枸杞，可以达到护肝明目，补气补血，清除自由基和提高人体免疫力的作用。
枸杞里面含有一种独特的成分叫做枸杞多糖，枸杞多糖可以有效修复受损的肝脏细胞，从而达到养护肝脏的目的，而人们常说枸杞可以明目，则是因为人的眼睛和肝脏是关联的，肝脏好了，那么视力也自然而然的就好了。
