一年又一年，时光流转，转眼有迎来了冬至，作为二十四节气中最重要的节气，冬至可谓是四时八节之一，又被成为冬季的大节日。
冬至一到，也意味着冬天最冷的时期来到了，我国各个地区都进入了一年中最为寒冷的阶段，这时候气候严寒，体内的阳气又刚刚生发，此时此刻养生需要调节体内的平衡，顺应自然。
而人们此时需要天气情况及时添加衣物，注意保暖，比如室内需要通风换气，减少或者抑制室内细菌，同时还需要多吃一些进补食物，保持乐观积极，并且适当的进行锻炼。
冬至一到，阴极阳生，此时人体里面阳气蓬勃生发，很容易吸收营养，发挥滋补的作用，由此可见冬至是人们进步的最佳时间，有的人体质会有些偏寒，大多数女性会手脚冰凉，在天气寒冷的冬季，尤其在冬至之后，这种症状还会变得越来越明显。
想要调理气血，枸杞是非常好的选择，除了可以补血养气之外，还有着非常好的滋养肾脏的作用，是冬季养生的不二选择！
