都知道枸杞好，但很多人都会有一个疑问，枸杞吃多了会怎么样？今天我们就来具体的了解一下。
枸杞是一味非常温和的食材，但是我们仍需要注意食用枸杞的量，因为枸杞过度食用会造成上火，不宜多吃，每天最多食用20g为最佳。
枸杞适合体质虚弱，以及抵抗力较差的人去食用，但使一定要长期坚持，每天都吃一些才可以见到疗效，枸杞中含有大量的枸杞多糖、氨基酸、甜菜碱、和维生素等，对人体非常好，但是吃多了会造成上火，流鼻血，眼睛肿胀的情况。
我们平时可以在做菜的时候适当的加入枸杞，但是需要注意枸杞的烹饪方式，最好是在炒菜或者是煲汤结束后，待食物微微放凉后加入枸杞，因为枸杞许多的营养成分不适宜高温，会造成营养流失，因此要等微微放凉后食用。
经过科学研究，枸杞不仅可以为人体提升免疫力，还可以降低血糖和血脂，清除人体自由基，甚至还有抗肿瘤的作用，人的肝脏和眼睛是有关联的，肝脏好眼睛才会变好，同理，肝脏一旦出现问题，视力也会受到影响，导致视力下降，视力模糊等。
综上所述的枸杞全部都是宁夏枸杞，自古以来宁夏枸杞都是地产药材，是所有枸杞品类里面营养和药用价值最高的，宁夏枸杞的尖端会有小白点，这个是其他地方的枸杞没有的，宁夏枸杞放进水里百分之九十都不会下沉，无论是泡水喝还是泡茶，都是漂浮在水面上的。
