冬季养肝吃什么？枸杞来报道！

    一进入冬天，养生人士们就开始了养肝之旅，而养肝更是每个人的头等大事，毕竟肝脏一旦不健康，各种疾病就会找上门来，人体无论是排毒，还是排掉体内的杂质，都需要我们的肝脏运作。
因此养生意识深厚的人，早早的就会开始养肝，但还有很多人缺乏养肝的专业知识，甚至原本是想养肝，最后却变成了伤肝，其实生活中养肝的食物有很多，那么今天我们就来盘点一下对肝好的食物。
枸杞
正宗的宁夏枸杞不仅富含极高的营养价值，并且还内含大量独有的成分“枸杞多糖”，对肝脏能起到一个很好的养护作用，可以有效修复受损的肝脏细胞，促进肝细胞的新生，枸杞又名为明眼子，内含丰富的胡萝卜素和维生素，都是眼睛所需的营养。
枸杞味甘性平，具备补肾益精，养肝明目，润肺生津的作用，泡水喝就可以达到养肝明目的效果，但是枸杞温补能力很强，肝火旺盛的人不适宜长期食用，容易上火。
白菊花
白菊花有散风清热、清热解毒的作用，对于改善肝功能会有一定的作用，可以有效缓解肝阳上火，不过菊花属于良性食物，虽然可以养肝去火，但是仍不适宜长期饮用，会造成肠胃不适的症状。
最后，平时为了身体健康，我们一定要杜绝任何的不良习惯，养护我们的肝脏，保持一个好的睡眠习惯和愉快心情，养肝是一个长时间坚持才会有效的事情，所以大家一定要保持耐心。