巧用枸杞治百病——慢性肝炎

慢性肝炎是我们都不陌生的一种病症，虽然引发的病因不同的，但是长时间的炎症会造成肝脏损伤、肝硬化等多种令人头疼的病症，而不良饮食习惯也是引发各种各样疾病的一种催化剂，所以我们在生活中要注意避免这些问题。
慢性肝炎我们要避开以下四点：
饮酒
喝酒伤身从来都不是危言耸听，酒精在进入人体内之后就会转化成乙醇，是伤肝的毒性物质，可以让肝细胞变性或是致癌，所以患有慢性肝炎的病人最好滴酒不沾。
高油脂
各种高脂肪类的食物，如红烧肉、五花肉等都是对肝脏有负担的食物，还有许多膨化食品，很容易造成大量的脂肪堆积在肝脏里，形成脂肪肝。
暴饮暴食
我们在生活中最好是要少食多餐，避免那种一天吃一顿，一顿吃到撑的饮食方式，这样会很大程度的加重肝脏的负担。
情绪激动
中医里讲肝主情志，平时我们人有喜怒哀乐，但是过于激烈的情绪会在无形中伤害到我们的肝脏。
平时我们不仅要注意这五点，也要采取一些养生方式防止各种病症找上门来，日常养生最适合的就是食疗滋补，今天就带给大家一款能够治疗慢性肝炎的食疗汤羹。
枸杞沙参炖甲鱼
首先我们需要准备食材：枸杞三十克，沙参十五克，胡萝卜一百克，甲鱼一只，葱姜，料酒，盐，味精等适量。
制作：1.枸杞和沙参清洗干净切片，胡萝卜洗净后切块

4.加入清水小火炖至甲鱼软烂，待微微放凉后加入枸杞即可食用