枸杞是一种对人体很好的滋补品，很多人都喜欢枸杞泡茶喝，可以为身体补充营养，但是食用枸杞的时间和方式也是有讲究的，今天我们就来了解一下。
一般来说，选择早上5点~7点，8点~9点是胃经活动的时间，这个时候食用枸杞最容易被身体吸收，可以起到助阳气不伤精气的效果，对于肝脏起到很好的滋补作用。
晚上9点~11点，12点~1点是三焦经络活跃的时间，阴气非常足，这时候我们吃枸杞具有美容养颜的功效。
以上这几个时间段都非常适合食用枸杞，对身体的滋补效果有很好的功效，接下来让我们来具体了解一下枸杞的几个显著功效。
延缓衰老
枸杞内含有维生素C和胡萝卜素，这两种物质对皮肤有很多好处，可以增强皮肤的活力，延缓衰老，也可以帮助促进美白，是很好的美容中药。
提高睡眠质量
很多人在生活和工作中压力过大，会出现失眠多梦的症状，这个时候可以取枸杞泡水饮用，可以起到缓解的作用，建议最好在每天下午的时候可以饮用一杯枸杞水，可以大幅度提高睡眠质量。
保护眼睛
枸杞对肝脏有很强大的养护效果，而肝脏跟眼睛关联，如果经常用眼过度，眼睛干涩、疲劳，可以饮用枸杞水，从而起到保护眼睛的作用。
