胃是人体非常重要的消化器官，只有胃健康，吃下去的食物才能很好的消化和吸收。但是随着生活节奏不断的加快，许多人都逐渐开始饮食、生活不规律，所以胃自然而然也出现了许多问题。
胃不好会引发胃痛、恶心、口臭等各种令人头疼的症状，如果不及时调理，很有可能会造成更严重的病症，今天我们就来聊聊如何保护我们的胃。
1.咸
生活中，许多人都很喜欢一些重口味的食物，甚至在做饭的时候也会不自觉的加入很多盐等调味料，平时更是喜欢吃咸菜、或者是辣酱等腌制后的食物，这些都有可能让人体内的盐分超标。
含盐量过高的食物会损伤胃粘膜屏障，并且会引发胃炎、胃溃疡等各种疾病，而且这些食物中含有亚硝酸盐，会在体内转化成亚硝胺，长期下去有致癌的风险。
2.烫
很多人喜欢吃热的食物，比如说汤羹、火锅等，但是胃粘膜能接受的温度只有50~60度左右，一旦温度超标，会很容易将胃粘膜烫伤，引起胃炎等症状，所以想要胃健康，就要少吃烫食。
3.冷
烫的不能吃，冷的其实也不能吃。
因为胃这个器官喜温恶寒，如果在生活中吃一些如冰淇淋或是冰奶茶这种温度较低的食物，也是会刺激到胃粘膜的，有很大机率患病，所以最好少吃冷的食物，做好保暖工作。
4.酒
长期饮酒会对胃产生严重的危害，酒精在进入身体后会对胃粘膜产生强烈的刺激，导致胃粘膜的上皮细胞被损坏或者脱落，从而引发各种疾病。
尤其是高度白酒，比其他的酒类对胃的伤害更大，所以适量饮酒或者是戒酒，才会使胃健康。
以上四种是胃不好最常见的诱因，所以为了我们的胃部，平时一定不要食用过冷或者是过热的食物，也要口味清淡一些，适量饮酒，在预防的同时，也要多使用一些食疗的方式来养护胃部。
枸杞作为一款营养丰富，老少皆宜的养生滋补品，用于养胃是最合适不过的了，平时也可以多搭配一些其他的药材，如金银花、山药等，泡上一杯茶，或是做成一碗汤羹，每天都坚持服用，才能达到养胃的目的！
