冬季的到来，让很多人都感觉到了干燥，频频咳嗽，今天就来给大家讲讲养肺小知识。
肺是我们人体的氧气工程师，我们每一刻呼吸都离不开肺的工作。
每天肺部吸入和呼出一万升气体，这个量值换算过来相当于我们使用了250个医用氧气管，从这就可以看到肺的重要性。
随着我们每一次呼吸的同时，也会有大量病原体，尘埃，化学物质，以及近年来大家再熟悉不过的病毒，都会跟随着呼吸入侵到我们身体里，损害我们脆弱的肺部。
患有肺病是一件非常令人痛苦的事情，除了气候原因意外，肺部健康问题也跟我们自己的保养是有关的，尤其是吸烟的朋友们，尼古丁和焦油会严重影响肺部的健康，因此，我们在这里要谈谈该如何去滋养肺部。首先，想要养肺心情很重要，心平气和是滋补肺部最好的方法，我们应该每天都保持愉悦舒适的心情，避免愤怒，悲伤，焦虑。
当你出现明显强烈的情绪变化时，呼吸是最容易受到影响的，短暂且不稳定的呼吸会大大的增加肺部的负担。
其次，随着天气的变化，我们要及时增减衣服的厚度，天气寒冷身体会受到影响，睡觉时要注意保护胸部和背部，因为大量脏腑的穴位都集中在背部，很容易侵害到肺部导致生病。
除了注意以上两点以外，我们还可以通过食疗的方式来滋补肺部，枸杞是一种天然的滋补品，内含大量对身体优异的维生素以及矿物质，是养肺的首选！
平时我们可以每日早起用宁夏枸杞泡一杯温水，不仅可以达到养肺的目的，同时还可以去除睡眠的困乏，为身体补充一天所需的能量。
如果是上班族比较怕麻烦的，也可以直接喝一杯枸杞原浆，枸杞原浆是数百颗枸杞鲜果浓缩的净化，可以更加高效的为身体扫平困倦，补充能量！
