枸杞，你吃对了吗？

枸杞全身都是宝，枸杞内富含枸杞多糖、维生素A、维生素C、磷、铁等多种对人体有益的成分，能够补血补气。其中最为著名的就是枸杞果皮中富含的营养成分——枸杞多糖。
枸杞多糖不仅仅对抗肿瘤和抗癌有很好的作用，甚至对骨髓、造血功能以及各项细胞的免疫指标都有着非常明显的增强作用，能够明显提高我们人体的肝组织和血液的活性，有利于对于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳，增加体内细胞数量，提高抗体的效果，调节内分泌，修复缺血性脑损伤，改善大脑功能。对于养肺健胃护肝有着极大的成效。
枸杞原浆适宜人群有：
1.身体长期处于亚健康，需要补充营养的人群。
工作所压力大，熬夜失眠，睡眠状况不佳的人群。
2.减肥、辟谷或专业运动员等需要补充大量健康营养的人群。
3..长期看电脑，眼睛干涩，视力底下的人群。
4.肝脏或是胃不好的人群。
5.大病患者，处于手术康复期或是治疗期需要补充营养的人群。
6.孕妇。
7.身体虚弱的中老年人，患有三高，慢性病患者。
食用枸杞说明：
1.建议每天适量服用，患病者可咨询医生后根据自己的身体情况酌情加减用量。
2.患病处于恢复期的患者身体虚弱，可以少量多次服用枸杞，可以快速补充气血。
3.中老年三高患者，以及亚健康者，建议每天早晚空腹嚼服枸杞。
4.长期熬夜和运动量较大的人可以提前两小时服用枸杞，保证每日工作效率和精神充沛。
5.睡眠不佳者睡前服用。