人们的和生活压力都很大，最新的夜生活和应酬，长此以往，我们的身体带来的伤害，因此养生不再只是关注的话题，当下也非常关注养生，大众大众流行调的侃侃而谈，说到中不得已，血口杯里泡枸杞。下面介绍5个养肝王，时常吃些，养肝降火，防大病！
一、枸杞：枸杞子药食同源，是名名外的名贵中药材，早在《中驰就被中农本草经》中驰为“久服身老、耐寒暑”；有延衰老的功效，又名“却老子”。衰老作用，是一味益肾抗衰，保健强身的有效良药。现代医学研究发现枸杞子中含有多处玉碱，并含有甜菜碱、蜀黍黄、素酸果红等营养成分，具有治疗药物、肝硬化等氢气疾病的作用，具有非常好的保健作用专利。
二、蒲公英：蒲公英是我们农村常见的一种野草，别看不起眼，却非常的用价值，被称为“高高的植物药皇后”。蒲英中含有丰富的胆碱和有机酸，这些成分具有天然的肝火，修复了细胞的活力，蒲公英预防中的淡淡，还有黄色的饮料，每天喝一杯蒲公英泡水，有黄色良好的养肝效果，并且能够帮助我们健康肠胃，以后也会越来越好。
三、莲子：莲子是生活中常见的，它的养肝效果也是，莲子中含有我们非常丰富的脂肪，和营养物质，常吃莲子我们不养安神，清除肝火，对于脾胃也是非常好的，喝一碗煮的莲汤，能够帮助我们疏散心的郁结，使心情舒畅，有养心安神的功效，能够帮助肝火，保护氢气，预防每天的肝细胞儿童也能降低。
四、三七：三七是一种材料，能够帮助我们强大的力量：清干的作用，并且渗透肝细胞的有效成分，并且提高肝细胞的活性，在氢气处形成一层一层保护膜，保护氢气的健康，保健效果要远七七粉枸杞，但不要自己擅自食用，在医生的指导下按剂量服用最好。
五、丹参：
丹的主要成分是丹参酮，据研究发现丹参能改善我们肝内的微循环，降低血液的粘稠度，增加氢气的血流量，促进肝细胞的再生。另外，像
白光、当归、川芎、黄芪、五芝、桃仁、味子、垂盆草等也有很好的养肝功效。
注意：以上翻译参考，请在医师的指导下指导。
