我在冬天坚持吃枸杞，身体出现了这些变化，太意外！

说到冬天，你能想到什么？皑皑白雪，温暖的小火炉，还是暖暖的火锅，或是一碗热气腾腾的羊肉汤呢？我啊，说到冬天，最先想到的就是枸杞，火红的枸杞，瞬间让冬天感觉暖暖哒。

其实，枸杞与冬天是最佳搭档，俗话说，冬季养生，开春打虎。枸杞作为药食同源的滋补养生品，百利而无一害，已经有4000年的民间滋补历史。

我常年吃枸杞，尤其喜欢在冬季吃枸杞，身体出现了一些明显的变化，查阅众多资料发现这些变化是有科学依据的，总结出了最显著的五大好处：

第一大好处：滋阴补肾

说到枸杞的补肾功效，大家对它很熟悉了，在中医的处方里用得十分普遍。在众多的医学典籍中均有记载，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效，专家称它是历来“名而不贵”的大众补品。这也许就是我精力一直很旺盛的一个原因吧！

第二大好处：益精明目

现代医学研究发现，枸杞中的生物活性化合物，叶黄素和玉米黄质可以降低与AMD有关的眼部疾病风险，可以过滤掉有害的蓝光并提供抗氧化保护。叶黄素和玉米黄质就像眼睛的防晒霜，对各种用眼过度和眼部疾病有明显的改善和预防作用。这也许就是我经常刷手机眼睛却没有怎么近视也不怎么疲劳的原因吧！

第三大好处：抗冷美白

经常坚持吃枸杞的人，冬天会有一个明显的感觉，就是相对抗冷，不容易感冒。另外就是，皮肤会变得洁白透亮。这是因为，经常吃枸杞子不仅能提升机体的免疫力，抵御病邪的侵害，增强机体对外界各种有害刺激的适应能力，从而达到由内而外的滋养。我自从吃枸杞后，已经五六年没有出现过感冒的情况啦！

第四大好处：抗衰老

枸杞子为扶正固本，生精补髓、益气安神、强身健体，对抗自由基。自古以来就是滋补强壮养人的上品，具有明显的延缓衰老的作用，所以《本草纲目》中把枸杞又名“却老子”。我想，“却老子”不会徒有其名吧！

第五大好处：枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。对于这一块，我想专家的科学论证更具权威性！

广州中医药大学专家表示，冬季补肾，有助于保护人体阳气，抵抗严寒，提升免疫力，因此推荐冬季一定要天天吃。