枸杞的“黄金搭档”或发现，坚持饮用，肝或会变红润，睡眠也好了

枸杞又被称为枸杞红实、甜菜子，在我国的东北、山西、河北、宁夏等地区都有栽培，其中，宁夏地区的栽培面积最大。

野生的枸杞比较常见，多生长在山坡，路旁或村边等地，可以直接摘取食用。

养生界有一句俗话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。

枸杞是广大养生人士非常喜欢的一类食材，特别是对于中老年人来说，平时非常喜欢用枸杞泡水喝，或在煲汤时适当加几粒枸杞来提升功效。

《本草汇言》中描写枸杞“能壮精益神，神满精足”，还能“使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去”，功效众多。

《本草经疏》则将枸杞视为“肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药”。此外，在古代医典中，枸杞还被用来治疗“消渴症”，也就是我们现在所说的“糖尿病”。

枸杞作为一种常见的药食同源食物，所含的营养物质相对较为丰富，并且适当摄入体内也能够让身体生活好处。那么，经常吃枸杞人体会收获哪些好处呢？枸杞的最佳搭档又有哪些呢？

1.枸杞+红枣

红枣是一种营养非常丰富的食物，中医认为，红枣性温，可以益气补血，同时还有健脾和胃的效果。红枣中含有一种叫环磷酸腺苷的物质，可以抑制癌细胞的生长，对抗过敏也有较好的作用。

红枣作为一种补养佳品，是食疗和药膳中常用的食物。此外，大枣同样具有非常好的修复损伤肝细胞的作用，对于急慢性肝炎、肝硬化等肝病有非常好的辅助作用。

2.枸杞+决明子

决明子是一种常见的中药，坚持饮用决明子泡水对肝脏的保护有非常好的价值，决明子味甘、性质微寒，可以入肝经和胆经，可以帮助清肝明目，除肝热。

另外，决明子当中含有叫做“蒽醌”的物质，它有非常好的保肝和抗肝毒的功效，可以帮助调理肝脏疾病。枸杞以及决明子一起搭配食用，可谓是是一种“强强联合”，坚持饮用会让人们的肝脏更加健康，收获更多好处。

3.枸杞+桂圆

枸杞和桂圆当中含有较多的植物蛋白和铁元素以及钾元素，钾元素能够帮助维持人体正常代谢，枸杞加桂圆泡水喝，还能够营养脑神经，提高大脑功能，达到健脑益智的效果。

枸杞当中含有很多甜菜碱和花青素等物质，它们能够促进肝细胞再生，提高肝脏功能，保护眼睛，预防夜盲症。

4.枸杞+人参

人参可帮助人体补充所缺乏的元气，中医有讲，枸杞和人参搭配食用，滋补的效果可以翻倍！更有利于养护身体健康。

人参可以帮助补充身体所缺的元气，而枸杞对肾脏肝脏有一定滋补的效果，两者搭配结合在一起食用，对于治疗肾虚、肝亏的症状有很好的功效。

5.枸杞+当归

在平时可以选择将枸杞和当归搭配在一起，当归具有以及香的养生功效，两者搭配在一起具有润肠通便的效果。

枸杞还具有安神的功效，能够帮助促进体内毒素垃圾的排出，缓解消化不良脾胃虚寒的情况还能够帮助缓解身体不适的问题，增强人体的抗病能力，让人们的身体更健康。

6.枸杞+黄芪

黄芪与枸杞也是“天生一对”，男人可经常用黄芪和枸杞一起泡水喝，不但有助于加速身体内的血液循环，使新陈速度加快，而且还有利于补充肾气、养护肾脏！

建议大家冬天的时候，坚持每天喝一点枸杞黄芪水，这种做法可以提高免疫力，预防流感。