枸杞被称为男人的“加油站”，和它一起泡，连喝3天肾会感激你

男性过了40岁，事业往往已经有成，家庭里需要操心的也不太多，最大的烦恼往往就是人未老，肾先不行了。肾虚不仅会带来腰膝酸软等毛病，脱发、白发、牙齿松动也会找上门，甚至在“交公粮”时往往也力不从心。所以，补肾就成为了中年男性最不愿意讲，但是总也逃不开的话题。

肾到底应该怎么补?很多朋友都试过枸杞、羊腰，甚至六味地黄丸，但是往往收效甚微，慢慢的也就不再坚持了。枸杞虽然被称为“男人的加油站”，但是在补的时候也有些禁忌。首先枸杞泡水虽然方便，但是不宜用太烫的水，否则就会破坏枸杞中富含的一种多糖，影响枸杞的效果，水温尽量控制在60度左右为好，而且泡的时间也不宜过长，2个小时左右就要换新的枸杞。

我们都知道中医下药时是分君臣的，这样才能起到相辅相成的效果，让药效更快更好。枸杞泡水的时候除了需要注意一些禁忌以外，如果在泡水时加入一些其他的中草药，就能让肾变得更年轻。

寒冷的冬季也是补肾的季节，冬季补肾的时候讲究的是温补，所以我们补肾时要注意使用一些温和的中草药和枸杞搭配。中医认为黑色食物能入肾，桑葚是一种补肝益肾，乌发名目的食材，药食两用，对人体的副作用很小，和枸杞搭配起来一起泡水喝，就能起到相辅相成的妙用，不仅能养肾补肾，还能让白发重新变黑，腰和膝盖也能变得更强壮。

除了桑葚，枸杞还适合和黄芪一起泡水。男性在年轻的时候要为了家庭打拼，不管是生理还是心理上的压力都会很大，在年轻的时候可能不会体现出来，但是如果一过40岁，身体走上下坡路的时候往往很多情况就出现了，所以想要补肾，就先要气血双补。黄芪能帮助我们补足亏空的气血，在加上枸杞补肾益精的功效，很快就能让男性重新生龙活虎。

总而言之，枸杞虽好，如果不注意食用的禁忌，补了也是白搭，而且在用枸杞补肾时，加入一些简单常见的中草药，往往能起到更好的效果，坚持一段时间之后，肾会感激你。
（来源：芸儿剪辑）