人到中年身不由己保温杯里泡枸杞！

发布时间：2022-08-02 10:18 浏览次数：

枸杞子自古素有“红宝”之称，那一点纯粹无暇的鲜红被传统医学赋予了诸多神圣的意义。

从现代科学来讲，天然食物颜色越是鲜艳，往往越是富含天然色素，大多数的天然色素都是具有抗氧化作用的，对身体有益。人到中年身不由己保温杯里泡枸杞！

以枸杞的红色为例，那主要是β胡萝卜素在发挥作用，而β胡萝卜素作为维生素A的前体，能预防维生素A的不足，非常适合熬夜党、上班族、压力大的学生党/办公室党。
枸杞富含枸杞多糖，具有促进免疫，抗衰老、抗氧化，抗疲劳的功效，养肝明目，护肾养颜，补气血。人到中年身不由己保温杯里泡枸杞！

知道了枸杞的营养价值之后，怎么吃枸杞就成了一个问题。

常见、并且按照我国药典被作为药材的是干制的枸杞，如果是合格产品确实是可以直接食用的，但是干枸杞较为坚硬，不太容易嚼碎、被人体充分吸收，长期大量咀嚼这类坚硬干涩的食物颞下颌关节也容易受到磨损，因此并不推荐。要说最方便、最简单的还是泡枸杞水。人到中年身不由己保温杯里泡枸杞！

值得注意的是，泡枸杞之后真正有营养的还是枸杞而不是泡出的水，因此不要光喝水不吃枸杞。记得将冲泡的枸杞吃掉才能发挥更多的营养价值哦。
枸杞的颜色是由天然色素形成的，变色也就意味着色素成分被破坏、营养价值降低，因此保护那亮丽的红色也很重要，建议大家用不要超过70°的温水泡枸杞。

对于健康人来说，每天吃10g左右的枸杞是合适的。
最后温馨提示：枸杞由于富含糖分，有些胃肠功能弱特别是直肠对单糖耐受不良的人容易有“肛门排气”的症状哦！
总之枸杞是一种很健康的食物，不管到不到中年，工作/上学过程中都会遇到很多困难和压力，记得对待自己好一点，经常给自己泡杯枸杞茶吧。

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