枸杞和它搭配！滋阴、补血、化瘀、淡色斑！很多人都不知道

                                                                                                                                                                                                                                          转载内容来自：小硕讲体育记
随着社会的发展，现在很多的女性都非常在乎自己的外在形象，但也因为社会节奏的加快，女性朋友长斑的比例也在逐年上升，为了去掉脸上的黄褐斑，很多人几乎无所不用其极，不管是外涂的还是内服的都会去试一试。

其实当我们翻阅典籍，有这么一样，对我们的皮肤、眼睛甚至肝肾都有不错的效果，它就是枸杞。

枸杞——滋阴补血

枸杞，目前已经成为了我们保温杯里的常客了。如果要追溯它的历史的话，至少要追溯到上千年前。就古文记载而言，枸杞这个名字最早出现于殷商时期的甲骨文，并且我国文学史上的第一部诗歌总集《诗经》中有关于枸杞的作品就多达7首，由此可见，枸杞的种植、采摘、食用至少已经有4000年的历史了。

枸杞具有什么样的食用价值呢？《本草纲目》中记载：“枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气”，在《神农本草经》中评价其：“久服能坚筋骨、耐寒暑、轻身不老，乃中药中之上品”，说明枸杞确实具有很高的药用价值。

很多黄褐斑患者属于肝肾阴虚型，最主要的表现则是体内阴液亏虚，伴随有腰膝酸软、口干舌燥、盗汗、潮热、手脚心热等症状。肝肾同源，肾阴虚便会导致肝脏失去津液滋润，气血运行失调，虚火灼伤面部也就形成了黄褐斑。

所以这类黄褐斑患者可以日常多吃一点枸杞，滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举。

枸杞虽然对于我们的皮肤状态维护有着不错的表现，但面对黄褐斑这种顽固性的色斑，单补充枸杞这一物还是有些薄弱的，我们可以将这些食物进行混搭，既能够活血化瘀，辅助淡斑，还能够增强身体的免疫力，延缓皮肤的衰老。

枸杞和它搭配！滋阴、补血、化瘀、淡色斑！

枸杞＋鹿胎粉

鹿胎粉最早是出自于《本草新编》，《本草纲目》中记载“鹿胎，调经养颜解诸毒”，具有调经散寒、益气养血、补虚生精的作用。枸杞甘平，养肝滋肾，滋阴补血。鹿胎甘温，益肾壮阳，活血化瘀。二者搭配合用，可以稳定女性身体的内循环，改善气血运行状态，使得皮肤充分得到滋养，从而淡化色斑，延缓衰老。

枸杞＋鹿茸

枸杞和鹿茸是比较常见的搭配了，鹿茸具有温补肾阳的作用，中医把它称为血肉有情之品，它不同于其它补肾阳的物质，因为它是源于动物，跟人体的成分会更加接近，不同于草药和石头药，所以补肾阳和补肾精的作用会更强一点。总的来说，鹿茸偏热，偏温，而枸杞养阴补肾阴，所以二者结合可以阴阳双补，对于皮肤的调养有不错的帮助。

枸杞＋冬虫夏草

冬虫夏草始载于《本草从新》，性甘平，归肺、肾经，具有补肾益肺、止血化痰的作用，能够补肺阴虚，枸杞性平味甘，滋补肝肾、益精明目，可以补肾阴虚。两者合用，能够改善身体的内部环境，使得气血运行通畅，促进阴阳平衡，从而美容养颜，淡化色斑气色好，此外两者合用还能够帮助增强身体的免疫力。

讲到这里可能有的人会觉得不知道如何将它们进行搭配食用，或者有的人会觉得这4种物质并不是生活中常见的日常食品，像这种情况建议可以用多白鹿肽进行代替，将这4物结合在了一起。

除了以上讲的部分，黄褐斑患者在日常也需要健康饮食，减少食用油炸、辛辣、腌制这类容易引发内分泌失调的食物，多补充一些新鲜蔬果，对于黄褐斑的调理也是不可忽视的。