早餐在豆浆里加一味枸杞，让你悄悄变好
发布时间：2022-06-24 14:36 浏览次数：
枸杞子豆浆是以黄豆、枸杞为主要原料制作而成的具有明目作用的饮品。
枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。
枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效。
准备原料：黄豆50g、枸杞子20g、适量冰糖
制作步骤：1、准备好所有的食材。
2、把黄豆和枸杞用清水浸浸泡10分钟。
3、泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机中。
4、再倒入冰糖和所需量的清水。
5、加盖按下五谷豆浆键。
6、煮好的豆浆过滤一下即可食用。
