冬季寒冷，许多女性不仅要面临着手脚冰凉，畏寒怕冷的不适，脸上的皮肤也因为干燥的空气变得没有以往那般水润，甚至就连头发都毛躁了不少，这些问题一直都深深的困扰了许多爱美的女性朋友，今天我们就学习一款适合在冬季食用的枸杞燕窝牛奶粥！
首先我们需要准备食材：燕窝、牛奶、枸杞、红枣、核桃。
制作：1.首先我们将燕窝提前用清水泡发
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将准备好的枸杞用清水清洗干净后，浸泡十分钟左右
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将红枣用清水洗净，然后去核切成小块
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取一个大碗，将泡发好的燕窝和牛奶放进去，隔水加热十分钟
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待十分钟后，将核桃和红枣也加入进去，再次隔水加热十分钟
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根据自己的口味，可以自行添加少许冰糖调味
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待微微放凉后，加入枸杞即可食用
众所周知，燕窝是非常适合女性保养的一味食材，而枸杞大部分人的印象中，最为突出的一点就是补肾补肝，实际上枸杞当中含有大量的维生素c和柠檬酸，可以有效帮助美白皮肤，还有更多适宜人体的营养成分，可以有效清除体内自由基，延缓人体衰老。
这款枸杞燕窝牛奶粥不仅味道清凉香甜，同时养颜提气色，是补血养血的最佳选择，还不快来试试吗！
