所以无论是做菜,煲汤,或者是做药膳,姜都是我们最为常见的一种食材,尤其是现在已经是冬天,天气寒冷多吃生姜也可以保暖健体。
而另一种滋补食材就是养生界赫赫有名的枸杞!枸杞性平温补,富含大量对人体有益的维生素和矿物质,深受人们的喜爱,无论是中老年人还是年轻人都非常钟爱枸杞,这也使其养生价值得到认可。
下面我们来学习一道生姜枸杞茶,在寒冷的冬季,这道药膳是养生滋补的首选。
红枣枸杞生姜茶:具有预防寒冷,健脾益气、补血补气、安神、驱寒暖胃的功能,非常适合身体较为虚弱的人服用。
首先我们准备材料:生姜20g、枸杞20g、红枣15g,冰糖10g
做法:1.将生姜用清水清洗干净后,去皮,再冲洗一下,后将其切片或者切丝