养生时代，所有人都在追求身体健康，有一个民间的说法叫做一天一苹果，医生远离我，我们从此可以看出苹果的养生价值。
平时我们除了苹果以外，生活中也有很多的养生食材，比如枸杞，枸杞是一味可以为我们身体补充大量营养的养生食材，内含大量且丰富的营养物质，可以迅速为我们的身体补充能量，非常好。
今天我们就将苹果和枸杞搭配在一起，做成一款美味甘甜的枸杞苹果粥，下面我们来了解一下。
首先我们需要准备食材：苹果一个、小米100g、枸杞15g。
制作：1.首先我们将小米用清水淘洗干净
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将苹果用细盐轻轻搓洗一下表面，把杂质和灰尘全部都清洗干净
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将苹果去核，后切成小块
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将枸杞清洗干净，后浸泡十分钟左右
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起锅烧水，放入小米转小火炖煮二十分钟，中间要适当的搅拌一下
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将苹果和枸杞放进锅中，继续小火炖煮十分钟
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关火，焖五分钟后即可食用
这款美味的苹果枸杞粥做好了，不仅好吃还有着养生的效果，冬季吃起来更是暖心暖胃，苹果的果香融合了枸杞的清香，再加上小米的浓香，简直让人忍不住一碗喝光，还不快来试试吗！
