现在很多人都开始注重起了养生的问题，除了很多中老年人之外也有越来越多的年轻人也开始养生了，现在一打开保温杯，里面基本都泡着红艳艳的枸杞，非常普遍。
虽然很多年轻人也普及了养生意识，但是养生是一件需要时间的大工程，绝非一朝一夕就能完成的，所以我们要坚持，无论一年四季天气变化也要坚持服用枸杞。
例如夏天，夏天闷热，同时湿气也非常的重，建议大家在喝枸杞水的同时也加上一点薏米，因为薏米有很好的祛湿作用，跟枸杞一起泡水喝，不仅可以提高免疫力，还可以降三高，有助于胃肠的运动，对于女性来说还可以达到美容的作用，枸杞有效促进皮肤的新陈代谢，消肿，下面我们来详细了解一下。
首先我们准备食材：枸杞20g、红枣10g、薏米30g、冰糖适量。
制作：1.将准备好的薏米用清水清洗干净，然后将水分控干
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红枣和枸杞都用清水冲洗一下备用
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起锅烧油，将薏米倒入锅中进行翻炒，炒至微微发黄散发出香味即可
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准备一个养生壶，倒入适量清水后将炒好的薏米和红枣放进去，盖盖小火炖煮十分钟
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放入冰糖调节口味
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关火，待微微放凉后加入枸杞即可饮用。
