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清爽滋补:凉拌枸杞芹菜!

发布时间:2021-12-16 16:53 浏览次数:
当营养滋补的枸杞,遇上了美味爽口的芹菜,两种看似南辕北辙的味道,在碰撞的瞬间会带给你一种新的惊喜。
随着现代社会不断的飞速发展,很多人都开始逐渐有了养生的意识,枸杞作为自古以来享誉盛名的养生滋补品,被大家所熟知,枸杞内含非常丰富的营养物质,可以有效的养护我们的身体,更加难能可贵的是枸杞虽好,但是价格却十分的亲民,并不昂贵,因此很多人都可以享受到他强大的作用。
芹菜也是一种可以帮助我们身体降血脂、降血压的绿色蔬菜,对于预防心脑血管的疾病哟组合非常好的疗效,并且还可以缓解很多动脉硬化的病症,非常的好,今天我们就来将两者结合,做出一道美味滋补菜。
首先我们准备食材:枸杞30g、芹菜一把、五香粉、白糖、食用盐、鸡精、米醋、香油适量。
制作:1.把准备好的芹菜去掉叶子,只留出根茎部分食用
  1. 将枸杞用清水清洗干净,然后浸泡十分钟备用
  2. 将去掉叶子的芹菜拿出来,沿着根部把芹菜的经络撕掉,避免影响口感
  3. 将处理好的芹菜再次清洗,然后改到成五厘米左右备用
  4. 起锅烧水,水烧开后下入芹菜,锅中加入少许的食用盐
  5. 焯水两分钟后将芹菜捞出,放入冷水中冷却一下
  6. 将冷却好的芹菜沥干水分,装入容器中
8.将枸杞也加入容器中,准备好的各类调味品全部加入,翻拌均匀后冰箱冷藏两个小时后即可食用。
清爽滋补:凉拌枸杞芹菜!