健康养生饮食精选——枸杞烧鲫鱼

发布时间：2021-05-21 17:08 浏览次数：

　　原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
　　烹制方法：
　　1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末;
　　(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻;
　　(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。
　　菜肴特点：枸杞可预防动脉硬化，鲫鱼含脂肪少。
　　健康养生饮食精选——枸杞烧鲫鱼

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