女人在怀孕之后，身体不但变得更加的疲惫，每天还会为摄取大量营养而不断的吃东西，今天我们就来学习一款非常适合孕妇的健康营养饮品“枸杞豆浆”！
首先我们需要准备材料：藜麦100g、黄豆50g、枸杞20g、冰糖少许。
枸杞大家并不陌生，枸杞中富含大量对人体有益的营养成分，对于孕妇来说不但能够滋补身体，还可以抗疲劳，枸杞中的胡萝卜素和维生素A还可以通过孕妇使胎儿的眼睛更好的发育，这两种营养物质都是眼睛所需的营养，还有枸杞中富含的一些微量元素，也对胎儿发育大脑有很强的作用。
藜麦被称为营养黄金，内含大量人体需要的营养成分，蛋白质甚至能够媲美牛肉和奶粉，膳食纤维也超过了普通的粗粮，大量的维生素和矿物质都是孕妇优质的营养源。
做法：1.先将藜麦和黄豆浸泡两个小时，枸杞浸泡10分钟
-
将三种食材放入破壁机，然后适量的饮用水
-
启动破壁机即可
如此美味又富含营养的一杯枸杞豆浆就做好了，每天将黄豆和藜麦在前一天晚上泡好，第二天早上起来直接榨成豆浆，为身体补充一天的能量，帮助更多胎儿发育大脑，健康成长！
