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养生滋补——枸杞鸽子粥

发布时间:2021-11-26 16:39 浏览次数:
冬季寒冷,北方的朋友一看到雪第一时间就会想到一道菜“铁锅炖大鹅”,基于现在大家家里都没有大铁锅,我们将这道菜稍微改变一下,用鸽子来作为主料。
大家对鸽子都不陌生,不仅营养价值高,而且还方便美味,最常见的就是烤乳鸽、鸽子汤等,一只小小的鸽子有无数种做法。
今天就来教大家做一道枸杞鸽子粥。
首先我们需要准备食材:鸽子一只,大米100g,胡萝卜一根,枸杞20g,葱姜蒜适量,生抽、盐少许。
首先,我们需要购买一只鸽子,让店家处理好后拿回家洗净切成小块,过程中需要去除多余的油脂,可以避免煮出来的粥过于油腻。
将大米淘洗几遍后沥干水分,再加入适量的水倒进锅中,开中火煮,不建议盖盖煮,避免溢锅。
锅中加入适量的凉水,将处理好的鸽子放进去,去掉血沫后不断用筷子进行搅动,清除掉所有的杂质后再捞起来清洗干净,沥干水分备用。
热锅放油,加入葱姜蒜爆香,再把处理过的鸽子倒进去翻炒。
锅中加入适量生抽、料酒去腥,炒出香味之后将鸽子放入煮米的锅中。
鸽子放进去煮十分钟左右,将准备好的枸杞放进去,全程开盖熬煮,约三十分钟后,待米粥变得浓稠后转小火。
起锅后撒上适量的盐,和葱段即可。
这道枸杞鸽子粥非常适合在冬季食用,既能为身体补充能量,又可以达到养生的功效,建议大家尝试制作。
 养生滋补——枸杞鸽子粥