红枸杞VS黑枸杞|都叫枸杞，作用大不同

                              虽然，用枸杞来调侃我们这些中青年，但不能否认的是，枸杞在日常生活中应用广泛，好像枸杞和谁都搭。

   今天深挖红枸杞VS黑枸杞的作用

 
深挖下来，黑枸杞花青素含量高，比紫薯、蓝莓等花青素含量都高出1倍不止。符合“花青素届的绝绝子”。



其清除自由基的能力是明显高于红枸杞的，所以想抗氧化就选黑枸杞，想活气血就选红枸杞。

 黑枸杞的一些食用注意事项：

  它是一种食品，非药食同源。因此其使用的量没有严格要求。但要谨记不要过量，一次吃10~20克。所以也不要丢在锅中煮。