健康养生饮食精选——养颜美龄粥

食材明细：糯米适量大米适量黄豆适量山药适量食用糖适量枸杞适量

步骤1、黄豆、糯米、大米提前泡三个小时。黄豆倒入豆浆机，磨成豆浆

步骤2、现在处理山药，手在倒了白醋的水里浸泡一下可以避免发痒。

山药削皮，切段，然后蒸熟

步骤3、蒸熟的山药放入保鲜袋，用擀面杖压成泥状。

按照豆浆和清水4:1的比例，倒入锅中煮沸。

步骤4、倒入泡好的大米和糯米。再次煮开后倒入山药泥

步骤5、经常搅拌防止糊锅。

小火熬煮40分钟，米化以后加入适量食用糖。

步骤6、粥出锅，上面点缀一些枸杞，完成。