苹果＋枸杞是冬天最有用的止咳药，它们的这些好处，你一定要知道

你是否有这样的烦恼，每当进入冬天之后，身体的抵抗力就会变弱，非常容易感冒、咳嗽，可是经过一段时间之后，感冒都好了，但是还是咳嗽不停，试过各种止咳的药，虽然有所缓解，但是还是会咳嗽不停，我建议您不妨试一下将苹果+枸杞煮成汤水服用，坚持数日会觉得咳嗽有缓解哦！

中医药食同源：苹果中医认为苹果性平，味甘、酸，归肺、脾、肾经，具有生津止渴、润肺止咳、健脾开胃、消食化积等功效。苹果的营养非常丰富，含有多种维生素和矿物质，根据研究表明，经常吃苹果可以增强身体的免疫力，延缓衰老，促进食欲和提高身体的免疫力。

中医药食同源：枸杞

中医认为枸杞味甘、味温，是补益肝肾、养血安神的上品，经常食用枸杞还能起到增强身体免疫力和延缓衰老的作用，对于上班族来说，工作时间太长，眼睛可能会出现模糊的情况，食用枸杞子可以起到清肝明目的，缓解目赤肿痛的情况，想要滋补肾气的也可以喝一些枸杞水来。

 

熟吃苹果对我们的身体有什么好处？

生吃苹果对我们的身体可以起到这么多好处，将苹果煮熟之后食用，不仅苹果中的营养成分更容易被我们吸收，而且熟的苹果还可以治疗很多疾病，对我们身体的健康是非常有好处的。

一、醒酒

将苹果煮熟之后切成小块让醉酒的人服用，能有效地缓解酒精对人体的危害，帮助消除醉酒的症状，加快身体新陈代谢的速度，使酒精产生的有害物质，代谢出体外，从而使大脑得到放松，达到清醒的目的。

二、治疗腹泻

苹果中含有大量的果胶和氨酸，这些物质可以改善肠道，帮助消化，将肠道内的水分吸收走，从而起到缓解腹泻的目的。生吃苹果的时候，有一部分膳食纤维我们是无法吸收进入体内的，将其煮熟之后，可以吸收至体内，从而起到止泻的作用。

三、牙龈发炎、牙痛、脾胃不适

将一个完整的苹果带皮一起放入锅中蒸煮，煮熟之后连皮一起吃下可以有效地缓解牙龈发炎、牙痛、脾胃不适的病症，每天吃一个，连续吃七天之后，效果会比较好，还能促进肠胃的蠕动，帮助消化。

每日一膳推荐：苹果枸杞汤

准备一个新鲜的苹果，洗干净之后，去皮、去核、切成小块，再准备一把枸杞，大约15—20克，同样也是洗干净，拿砂锅烧一锅热水，水烧开之后将苹果放入其中，水再次烧开之后再将枸杞放入其中，等到苹果煮到半透明的程度时，就可以将冰糖加入其中（黄冰糖效果会更好一些）将冰糖煮开之后，关火，放凉，最后可以加入适量的蜂蜜，从而起到温中的作用。

这个方法在冬天用来治疗咳嗽可是非常管用的，患有咳嗽的人群，不妨试一试这个方法。