健康养生饮食精选——红杞淮山炖牛腱

发布时间：2021-07-09 10:42 浏览次数：

原料：牛腱肉300克，姜6片。淮山18克，川穹11克，高丽参11克，枸杞子20克，黑枣6克，盐1小匙。
健康养生饮食精选——红杞淮山炖牛腱

做法：牛腱洗净，放入滚水中氽烫，冲冷水洗净，沥干备用。
在炖盅里放入洗净的淮山、枸杞子、川穹、高丽参、姜片和牛腱肉，加两碗水以大火煮开，待汤滚了，熄火，盖上盅盖，密封放在蒸锅（或电饭锅）里隔水炖1-3小时，加盐调味即可。
功效：补虚弱，益精气，壮阳道。